Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć
"Nie mam na to siły."
"Chcę, ale się boję."
"Czuję, że działam na autopilocie."
"Dobra, jakoś to będzie."
"Mam wrażenie, że tkwię w potrzasku.
"Brzmi znajomo?
Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie
perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie.
Z tej książki dowiesz się między innymi:
• skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć,
• czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym,
• jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym,
• dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy,
• jak przestać prokrastynować.
Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia!
Natalia Ziopaja - psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
opis pochodzi ze strony wydawcy
Odpowiedzialność: | Natalia Ziopaja ; [ilustracje w książce © Gabriela Ochalik]. |
Hasła: | Perfekcjonizm (psychologia) Prokrastynacja Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Unikanie (psychologia) Poradnik |
Adres wydawniczy: | Kraków : Znak koncept, 2023. |
Wydanie: | Wydanie I. |
Opis fizyczny: | 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm. |
Uwagi: | Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci. Bibliografia na stronach 279-298. |
Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Psychologia |
Powstanie dzieła: | 2023 r. |
Twórcy: | Ochalik, Gabriela. (1977- ). Ilustracje |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)