Czułość : [Książka mówiona]
Guru terapii odkrywa, co nas kształtuje, dlaczego to ważne, oraz podpowiada praktyczne sposoby na szczęśliwsze życie.Czy wiecie, w jaki sposób wasze dzieciństwo wpływa na wasze postrzeganie siebie i związki z innymi? Jak szkoła, bycie ofiarą nękania, oczekiwania związane z płcią, reklamy, a nawet media, z którymi stykacie się na co dzień, oddziałują na wasze samopoczucie? Czy chcecie dowiedzieć
się, czym tak naprawdę są emocje, skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić, gdy boicie się, że was przytłoczą?
Psycholożka kliniczna Sophie Mort, znana w internecie jako dr Soph, pomoże ci uporządkować trudne emocje i rozprawić się z błędnymi przekonaniami na swój temat. Rzeczowo tłumaczy, skąd biorą się największe problemy współczesnych ludzi: strach przed oceną, odrzuceniem, wikłanie się w toksyczne relacje, sabotowanie własnych działań i dokonań. Wskazuje, co nas hamuje i nie pozwala nam rozłożyć skrzydeł, pomaga rozpoznać szkodliwe schematy zachowania i negatywne nawyki, które nie dają nam ruszyć do przodu, oraz radzi, co możemy zrobić, aby rozwijać nasz potencjał i w pełni cieszyć się życiem.
Dr Soph pozwoli wam dokładnie poznać samych siebie i wyposaży was w zestaw narzędzi obejmujących sprawdzone techniki terapeutyczne takie jak ćwiczenie uważności, okazywanie współczucia samym sobie, walkę z wewnętrznym krytykiem oraz metody oddychania i relaksacji, które pozwolą wam żyć pełnią życia. Jesteśmy bowiem czymś więcej niż tylko sumą swoich doświadczeń.
Odpowiedzialność: | poradnik pozytywnego egoizmu dr Sophie Mort ; [tłumaczenie Anna Filipek]. |
Hasła: | Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy Uczucia Poradnik Książka mówiona Dokumenty dźwiękowe |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Wielka Litera, © 2021. |
Nośnik: | 1 płyta audio (CD-MP3) (2 godz. 48 min i 45 sek.) : |
Uwagi: | Tytuł oryginału: A manual for being human. |
Forma gatunek: | Audiobooki. Poradniki i przewodniki. |
Dziedzina: | Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda |
Powstanie dzieła: | [2021] r. |
Wykonawcy: | Czyta: Marta Król. |
Wymagania systemowe: | Nagranie w formacie mp3. |
Twórcy: | Król, Marta. (1977- ). Wykonanie |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)