STATYSTYKI
Logowań: 1581100
W tym dziś: 2
Zamówienia: 0
Przypisany awatar: 223
Wysłanych SMSów: 4434
Schowki (łącznie): 6587
Największy schowek: 379
Korzystających z nich: 807
Aplikacja moblina
e-Biblioteka MATEUSZ
Logowań na konto: 21521
Prolongat pozycji: 4562
Przeszukań po kodzie: 269
Stres out! : jak przejąć kontrolę nad stresem : poradnik dla młodzieży
Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w
momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Earl Hipp ; przełożyła Beata Ziemska. |
| Hasła: | Mindfulness Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Stres Uczucia Zachowanie Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : You&Ya- Muza SA, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 159, [1] strona : ilustracje ; 23 cm. |
| Uwagi: | Tekst na skrzydełkach. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Edukacja i pedagogika Psychologia |
| Powstanie dzieła: | [2019] r. |
| Twórcy: | Ziemska, Beata. Tłumaczenie |
| Odbiorcy: | Młodzież. 9-13 lat. 14-17 lat. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)